10 Dinge, die Sie über Katya Elise Henry nicht wussten

In den letzten Jahren ist die Online-Fitness-Community enorm gewachsen. Was damit begann, dass Menschen einfach ihre persönlichen Fitnessreisen teilten, hat sich zu Dutzenden von Marken entwickelt. Unter ihnen ist Katya Elise Henry, die in den letzten Jahren eine riesige Fangemeinde in den sozialen Medien aufgebaut hat. Die Fitness-Enthusiastin aus Miami ist bekannt dafür, ihr Fitness-Wissen zu verbreiten. Dank ihres YouTube-Kanals, ihres Instagram und ihrer Website konnte Katya Workouts, Ernährungspläne und andere hilfreiche Informationen zu Gesundheit und Fitness teilen. Lesen Sie weiter für 10 Dinge, die Sie noch nicht über Katya Elise Henry wussten.

1. Sie wurde 2016 Veganerin

Manche Menschen werden in Familien hineingeboren, die sich pflanzlich ernähren, und folgen daher dem gleichen Weg. Aber das war bei Katja nicht der Fall. Sie wurde erst 2016 Veganerin, nachdem sie durch ihre Schwester ein Interesse entwickelt hatte. Katya wollte auch sehen, wie ihr Körper auf das Neue reagiert Diät . Sie sagte: „Es gibt viele Leute da draußen, die sagen, dass man mit einer pflanzlichen Ernährung keine Muskeln aufbauen kann, also wollte ich selbst herausfinden, ob diese Theorie stichhaltig ist. Seit ich auf eine pflanzliche Ernährung umgestellt habe, habe ich Muskelmasse gewonnen und lebe meine Überzeugung, dass wir in Harmonie mit Tieren leben sollten und nicht auf ihre Kosten.“

2. Sie war eine wettbewerbsfähige Cheerleaderin

Körperliche Fitness war schon immer ein Teil von Katyas Leben. Schon bevor sie eine bekannte Trainerin wurde, arbeitete sie hart daran, in Form zu bleiben. Katya begann im Alter von 10 Jahren mit dem Wettkampf-Cheerleading und fuhr damit fort, bis sie 18 Jahre alt war am schwersten was sie jemals getan hat.

3. Sie motiviert sich selbst

Motiviert zu bleiben ist ein wichtiger Bestandteil jeder Karriere, aber das gilt besonders für jemanden, der im Fitnessbereich arbeitet. Während sich die meisten Menschen zur Motivation auf externe Faktoren verlassen, sagt Katya, dass sie ihre eigene größte Motivationsquelle ist. Sie sagt auch, dass sie viel Motivation von ihren Fans bekommt.

4. Sie begann mit ihrer Mutter zu trainieren

Als Katya das Cheerleading beendet hatte, bemerkte sie, dass sie viel Muskeln verlor. Katya begann mit einem ungewöhnlichen Trainingspartner ins Fitnessstudio zu gehen: ihrer Mutter. Sie sagte Schrauben und Muttern Sport ” Ich fing an, mit meiner Mutter ins Fitnessstudio zu gehen. Sie hat mir beigebracht, welche Übungen ich machen muss, um meine Muskeln zurückzugewinnen. Um ehrlich zu sein, hasste ich anfangs jede Minute beim Training! Aber nachdem ich Ergebnisse gesehen hatte, war ich süchtig. Kurz darauf fing meine Mutter an, mich zu filmen, damit ich meine Form sehen konnte. Ich habe diese Videos dann auf Instagram gestellt, um sie zu teilen.“

5. Sie unterstützt die Black Lives Matter-Bewegung

Angesichts der jüngsten Proteste gegen Polizeibrutalität und Rassismus haben viele Prominente und Social-Media-Influencer ihre Plattformen genutzt, um sich vor Gericht auszusprechen. Katya Elise Henry unterstützt die Black Lives Matter-Bewegung . Sie hat mehrere Instagram-Posts geteilt, um auf verschiedene Probleme aufmerksam zu machen.

6. Sie macht gerne Playlists

Jeder, der trainiert, weiß, dass die richtige Playlist ein Muss ist. Gute Musik zu hören kann dazu beitragen, dass selbst die schwierigsten Trainingseinheiten erträglicher werden. Wenn jemand die Bedeutung einer guten Trainings-Playlist versteht, dann ist es Katya Elise Henry. Sie liebt es, ihre eigenen Playlists zusammenzustellen und sie mit ihren Followern zu teilen.

7. Sie liebt Smoothies

Sie müssen nicht immer stundenlang in der Küche kochen, um eine gute und nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten. Smoothies können eine großartige Möglichkeit sein, die benötigten Vitamine zu erhalten, und sie sind eine von Katyas Lieblingsoptionen. Sie sagt: 'Ich bin auch ein großer Fan von Smoothies, weil sie voller Nährstoffe sind, leicht verdaulich sind und sich so schnell zusammenwerfen lassen.'

8. Sie liebt den Strand

Katya verbringt viel Zeit damit, hart an ihrem Körper zu arbeiten, daher macht es nur Sinn, dass sie ihn bei jeder Gelegenheit zur Schau stellen möchte. Wenn sie Freizeit hat, liebt sie es, am Strand herumzuhängen und zu schwimmen. Als Einwohner von Miami ist es sehr einfach, Ausflüge zum Strand zu unternehmen.

9. Sie liebt es, Frauen zu stärken

In guter Form zu sein, hat nicht nur mit Ästhetik zu tun. Es ist auch eine gute Möglichkeit, das Selbstvertrauen zu stärken. Katya hofft, dass ihre Arbeit anderen Frauen hilft, sich selbstbewusster und selbstbewusster zu fühlen. Auf ihre Webseite , Katya sagt: „Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, Selbstvertrauen zu gewinnen und den Weg zur besten Version ihrer selbst zu lieben!“

10. Al Gore ist einer ihrer Einflüsse

Als jemand, der mit Gesundheit und Fitness Karriere gemacht hat, würden viele annehmen, dass Katyas größter Einfluss auch jemand anderes in diesem Bereich ist. Ihr größter Einfluss ist jedoch der ehemalige Vizepräsident Al Gore. Katya schätzt sein ununterbrochenes Engagement, die Welt über die globale Erwärmung aufzuklären.