Fitnessgeräte zum Selbermachen

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Trainieren bedeutet nicht, dass Sie Geld für teure Ausrüstung oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgeben müssen. Hier sind einige einfach herzustellende, erschwingliche Ausrüstungsgegenstände:

Handgewichte

Füllen Sie 1 / 2- oder 1-Gallonen-Milchkännchen mit Wasser, Sand oder Kies. Je stärker du wirst, desto mehr kannst du in die Krüge geben.

Widerstandsbänder

Dehnen Sie einen alten Fahrradschlauch oder Bungee-Schnüre, um verschiedene Muskelsätze zu trainieren.