Trizepsverlängerung

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Ein paar Schlüssel zum Erinnern:

& middot;Fortschritte schrittweise.Versuchen Sie nicht, zu früh zu viel zu tun. Hör auf deinen Körper. Wenn Sie eine Pause brauchen, ruhen Sie sich aus.

& middot; Ein solides Programm musstrainiere sowohl den Ober- als auch den Unterkörper.

& middot; Wissen Sie, warum Sie jede Übung durchführen. Ziele setzen und Gewichte hebenweil du willst, nicht weil jemand will, dass du es tust.

& middot;Atme immerwährend einer Wiederholung und durchlaufen Sie einen vollen Bewegungsbereich.

& middot; Konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.